長時間、同じ姿勢で作業していると、
肩こりや首が痛くなるみたいです。
スマートフォンの普及を受けて、
その影響はさらに拡大しているとか。
歩きながらスマホをいじっていて人とぶつかったり、
ひどい話になると駅で衝突してホームから転落する、
なんて事故もあったりと、ちょっとした
社会問題になっているうようですよ。
最近テレビでよくこの手の報道を目にします。
話は逸れましたが、以下、理学療法士の薦める
5つの対処法だそうです。
1. 定期的に休憩を取る
2. 数分おきに数秒間顔を上げる
3. 体の横に腕を垂らし、肩を回して血流を良くする
4. 携帯やPCで作業するときは背筋を伸ばして座る
5. 携帯を少し高めの位置で持つ
ふむふむ。
これなら日常の中で気をつけて対処できそうですね。
携帯を少し高めの位置で持つ、ってこれは、
逆に腕が疲れて肩が凝りそうなんですが、どうなのでしょう。
たしかに、肩こりはつらい！
ほかに何もできなくなってしまうくらいの
ストレスですからね。
解消したいです。